A legjobb módszer a lábzsír elvesztésére

A legjobb módszer a lábzsír elvesztésére

Itt áttekintjük a bizonyítékokat és a lehetséges mechanizmusokat, amelyek támogatják a gluteofemorális testzsír specifikus védő szerepét.

Finom diétás ételek húsból és zöldségből

A legjobb módszer a lábzsír elvesztésére lakossági vizsgálatok azt mutatják, hogy a fokozott gluteofemorális zsírtömeg független módon kapcsolódik a védő lipid- és glükózprofillal, valamint a kardiovaszkuláris és metabolikus kockázat csökkenésével. A zsírszövet fiziológiájának vizsgálata in vitro és in vivo megerősíti A legjobb módszer a lábzsír elvesztésére gluteofemorális zsírraktár különféle tulajdonságait a lipolízis és a zsírsav-felvétel tekintetében: a mindennapi metabolizmusban passzívabbnak tűnik, mint a hasüreg, és védő tulajdonságai hosszú távú zsírsav-tárolással.

Továbbá előnyös adipokin-profil kapcsolódik a gluteofemorális zsírhoz. A leptin és az adiponektin szintje pozitívan kapcsolódik a gluteofemoralis zsírhoz, míg a gyulladásos citokinek szintje negatívan kapcsolódik. Végül a gluteofemorális zsír elvesztése, amint azt Cushing-szindrómában és lipodystrophiában is megfigyelték, fokozott metabolikus és kardiovaszkuláris kockázattal jár.

Ez hangsúlyozza a gluteofemoralis zsír szerepét az egészség meghatározó tényezőjeként a túlzott zsírsavak hosszú távú befogása által, ezáltal védve az ektópiás zsírlerakódással kapcsolatos káros hatásokat. Testzsíreloszlás és kockázat Számos populációs vizsgálat alátámasztja azt a tényt, hogy az elhízással kapcsolatos egészségügyi kockázatok a hasi zsír felhalmozódásától függenek. A hasi elhízás a vérnyomás és A legjobb módszer a lábzsír elvesztésére plazma trigliceridszint emelkedésével jár.

Az alsó testzsírraktár védő tulajdonságait számos olyan vizsgálatban igazolták, amelyekben az életkor, a BMI és a társbetegségek széles körét vizsgálták 1.

A 14 hetes, diétával és testmozgással végzett intervenciós vizsgálat után a lábadzsírszövet tömegváltozása fordítottan kapcsolódik a diasztolés vérnyomáshoz, az alacsony sűrűségű lipoprotein-koleszterin szinthez és a szívkoszorúér-betegség-kockázati tényezők számához azaz a vérnyomáshoz, az éhezéshez.

Továbbá, az alsó testzsír a fordított összefüggésben van az éhgyomri inzulinszintekkel és az inzulinszintekkel az orális glükózterhelés után, és pozitívan kapcsolódik az inzulinérzékenységhez.

Az AusDiab vizsgálatban a nagyobb csípőméret a nem diagnosztizált cukorbetegség és a diszlipidémia alacsonyabb prevalenciájához köthető. Továbbá a csípő kerülete pozitívan társult az aszkorbinsav plazmakoncentrációjához, ami egy antioxidáns faktor, amelyről úgy gondolják, hogy hozzájárul az endoteliális védelemhez. Azt javasolta, hogy a szubkután zsírszövet pufferként szolgál a táplálkozási lipidek napi beáramlásához, védve más szöveteket a lipid túlcsordulástól, amelyhez A legjobb módszer a lábzsír elvesztésére lipotoxicitás van.

Valójában a nőstény zsíreloszlására jellemző femorális zsír felhalmozódás a megnövekedett zsírszövet lipoprotein lipáz aktivitással függ össze. Végül olyan körülmények, amelyek a gluteofemoralis zsír elveszését eredményezik, mint a krónikus glükokortikoid feleslegben Cushing-szindrómában CS vagy részleges lipodistrophiában, olyan metabolikus rendellenességekhez vezetnek, amelyek aláhúzzák ennek a megkülönböztető zsírszövet-depónak a védő tulajdonságait.

Zsírsav-tárolás és felszabadítás A zsírszövet anyagcsere összetett és erősen szabályozott folyamat, amely számos tényezőtől függ.

10 Érdekes Élő Dolog Amit Emberben Találtak

A szubkután zsírszövet egyik fő funkciója az energia rövid távú és hosszú távú tárolása TG-ként, hogy a szervezetet nem észterezett zsírsavak formájában energiával nyújtsák, a testmozgás, böjt vagy éhezés idején szabaduljon fel. A helyi zsírszövet-zsírsav-kereskedelem fontos meghatározó tényezői a lipolízis, a TG tárolás sebessége, elsősorban az étkezés után, és a véráramlás a szövetágyakban.

Az inzulin a zsírszövetben a lipolízis egyik fő elnyomója. A válaszok között azonban jelentős különbségek vannak a raktárak között. A hasi adipociták a lipolízis szeres növekedését mutatták a noradrenalin stimuláció során a glutealis adipocitákhoz képest. Ezt közvetíti a béta-adrenoceptorok nagyobb mértékű expressziója a hasüregben. A helyzet azonban valószínűleg bonyolultabb, nem utolsósorban az LPL komplex poszt-transzkripciós szabályozása miatt.

Ezt figyelték meg a zsíreloszlás szexuális dimorfizmusának elemzése során: az LPL aktivitása nagyobb a férfiak hasi adipocitáiban és a nőknél a glutealis adipocitákban a másik depóhoz képest. A legjobb módszer a lábzsír elvesztésére valószínű, hogy a nemi alapú zsírraktározást részben az LPL szabályozza.

Поиск по сайту

Az emberi zsírszövet anyagcseréjének összetettsége következtében az in vivo zsírraktárak vizsgálata az egyetlen módja, amely lehetővé teszi az in vitro nem jelenlévő tényezők integrálását. A felső testzsír a szisztémás nem észterezett zsírsavak fő hozzájárulója, ezért magasabb zsíroldási sebességet mutat az alsó testzsírraktárhoz képest. Az éhezés 72 órán keresztül fokozott lipolízishez vezet a hasüregben, de nem a gluteofemoralis zsírban.

Az adrenalin stimuláció során fogyás 2 éves korban hasi lipolízis magasabbnak tűnik, mint a femorális lipolízis, ha mikrodialízissel mérjük glicerin felszabadulást. A következetes megállapítás, amely összhangban van a gluteofemorális testzsír alacsonyabb lipolízisével, az, hogy a hasi zsír naponta rövid időn belül étkezési eredetű zsírsavat vesz fel, mint az alsó testzsír.

A pontos zsírsav-kereskedelem azonban bonyolultabb lehet, mivel feltételezhető, hogy külön-külön igen kis sűrűségű lipoprotein- és nem észterezett zsírsav-forgalmi útvonalak vannak. Ezek, valamint a hosszútávú zsírsav-lerakódások szabályozása az alsó testzsírraktárakban kevéssé érthető, és további vizsgálatot igényelnek. A zsírszövet véráramlása ATBF a zsír anyagcseréjének fontos meghatározója, amelyet csak in vivo vizsgálni lehet. A véráramlás változásai lehetővé teszik a nem észterezett zsírsav-felszabadulás szabályozását a szisztémás keringésbe és a szubsztrát rendelkezésre állását az LPL-re étkezés után.

Hadd tudja meg a babám, Ki a legény a csárdában igazán. Amott megyen egy kis lány Korsót visz a vállán; Daruszőrű paripán. A népművészeti alkotásokról ugyanezt nem mondhatjuk el.

Ezzel szemben az ATBF az éhezés és a postprandialis időszakokban nő. Kimutatták, hogy a glutealis zsír alacsonyabb bazális ATBF, 44 és a sovány nőknél a femoralis ATBF gyengített növekedést mutatott a szisztémás adrenalin stimuláció során a hasi zsírhoz képest. Postprandialis módon az ATBF nő a hasi és a combcsontokban is, de csak a férfiak hasi depójában.

Összefoglalva, a felső és alsó testzsír különböző tulajdonságokat mutat a lipolízis és a zsírsavfelvétel tekintetében. A zsírsavak rövid távú kezelését tekintve a hasi depó aktívan fogyás kilóra vesz a napi zsírsav-metabolizmusban, és úgy tűnik, hogy pufferként szolgál a táplálkozási zsírsavak napi beáramlásához.

Ezzel szemben a gluteofemorális depó passzívabbnak tűnik, és a hosszú távú zsírsav-tárolás során védő tulajdonságait fejti ki 1.

Diétás marhahús ételek: főzési tulajdonságok. Diétás hús: termékminőség és receptek

Ez nyilvánvaló a tipikus női zsíreloszlással összefüggő gluteofemoralis zsír felhalmozódásában. A női alsó testzsírt csak akkor távolítják el, ha túlzott energiaigény van, például laktáció. Gluteofemoralis zsírszövet funkció a fogyás flagyl metabolizmusban a ; gluteofemorális szöveti diszfunkció és metabolikus egészség b.

Rövidítések: FA, zsírsav ok ; sc, szubkután. Teljes méretű kép Adipokin képződés regionális zsírszövetben Ismert, hogy a zsírszövet számos hormonot adipokinnek nevez. Tehát, míg az adipokinek, mint az adiponektin és a leptin adipocitákból állnak elő, az interleukinokat elsősorban rezidens makrofágok szekretálják.

Bárhol is érkeznek, az adipokinek egy olyan jelző kaszkád részét képezik, amely csak részben értendő, lehetővé téve a zsírszövet és más szervek, elsősorban az agy és a máj közötti kommunikációt. Egy ilyen kommunikációs hálózat létezése nem meglepő, mivel a szövet központi szerepet tölt be a zsír tárolásában és felszabadításában, valamint az étvágy, az éhség és a telítettség összehangolásának és ellenőrzésének szükségességét, amelyekre a központi szabályozás vonatkozik.

Felmerül az a kérdés, hogy az alsó testzsír védő tulajdonságai az adipokin anyagcsere kedvező profiljához kapcsolódnak-e. Az adipokin gének expressziójában és a szekrécióban mutatkozó in vitro különbségek jól ismertek a szubkután és a viscerális zsírok összehasonlításakor. A leptin szintek korrelálnak a lábszalag tömegével és a csípő kerületeivel 75, 76, 77, és az elhízásban negatívan korrelálnak a derék-csípő arányhoz.

fogyás meddig tart? szeretne fogyni mém

Tekintettel arra, hogy a leptin szerepe a testzsír tömegére és az anyagcsere-folyamatok modulátorára vonatkozó visszacsatolójel, 84 továbbra is spekulatív, hogy van-e különleges kapcsolat az alsó testzsírraktárral. Ez egy olyan terület, amely további vizsgálatot igényel.

Alkalmasság | Július

Az adiponektint kizárólag az adipociták választják ki, és negatívan korrelálnak a testzsír tömegével, vagyis az elhízásban szérumszintje csökken. Ezért úgy gondoljuk, hogy az adiponektin fogyás iszlámban teremt az elhízás és az inzulinrezisztencia és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulása között.

Ennek megfelelően a gluteofemorális testzsír hatására vonatkozóan az adiponectin szintje pozitívan kapcsolódik a lábzsír tömegéhez. Továbbá, a magasabb gluteofemorális zsírtömeg magasabb adiponektinszintet és fokozott inzulinérzékenységet eredményez.

Bár nincs adat az adiponektin receptor expressziós szintjei közötti különbségekről a felső és alsó testzsírraktár között, érdemes, hogy az elhízásnál a szubkután receptor expressziója csökken, és súlyvesztéssel visszaállítható.

Összességében elmondható, hogy a kedvező adiponektin-profilt elősegítheti a fokozott alsó testzsírraktár. Ez az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kialakulásának egyik kapcsolata, mivel a gyulladásos folyamatok a betegségek patofiziológiájának részét képezik. A TNF-α-t számos különböző sejttípus választja ki, beleértve az adipocitákat is, mint egy 17 kDa-os fehérjét, amely egy eredetileg szintetizált 26 kDa transzmembrán monomer fehérjéből történő hasításból származik.

1 kg súlycsökkenés hogyan lehet lefogyni 30 kg- ot

A TNF-α a lipolízis erős induktora, és a rágcsálók és az emberek adatai hozzájárulnak az inzulinrezisztencia kialakulásához. Érdekes, hogy hasonló vizsgálatokban azt találtuk, hogy a hasi szubkután zsírszövet felszabadítja az oldható TNF-receptor 1-es típusát és szintjei korrelálnak a BMI-vel. Az IL-6 egy gyulladásos citokin, amelyet a TNF-α-hoz hasonlóan számos sejt és szövet szekretál, beleértve a zsírszövetet is.

Diétás csirkehús és gyümölcs

Itt mind az adipocitákból, mind a stromavascularis frakciókból szekretálódik, és a szekréciós szintek pozitívan korrelálnak az elhízással. A jelenlegi IL-6 kibocsátásra vonatkozó adatok jelenleg hiányoznak, és ez a jövőbeli kutatás területe.

Egyéb adipokinek Jelenleg számos más ismert adipokin létezik, és néhányuk érdekes korrelációt mutat a szisztémás szintek és a testzsíreloszlási paraméterek között. Például a retinol-kötő 4-es fehérje, az adipocitákból felszabaduló és az inzulinrezisztenciával társított fehérje plazmaszintjei korrelálnak a törzszsír tömegével.

55 év felett, hogyan lehet lefogyni új módszer a zsírtalanításhoz

Ezekre és más feltörekvő adipokinekre vonatkozóan kevés a tudás a regionális zsírszövet specifikus szerepéről a termelésben, szekrécióban és a humán metabolizmusban játszott funkcióban. Gluteofemorális zsírégetés és betegség Eddig kiemelték a gluteofemorális zsírraktár előnyös tulajdonságait. Egy további perspektíva, amely a védelmi jellemzőit hangsúlyozza, A legjobb módszer a lábzsír elvesztésére, hogy tisztázza, mi történik, ha jelentős mennyiségű gluteofemoralis zsírtömeget veszítünk el.

Valójában az alsó testzsírveszteség az anyagcsere rendellenességekhez kapcsolódik. Glükokortikoid felesleg Kortiszol, az emberi fő glükokortikoid, amelyet a mellékvesekéreg választ ki, fontos katabolikus funkciókat fejt ki az üzemanyag-metabolizmusban. A kortizol hatását a testzsírra és az anyagcsere-egészségre a glükokortikoid feleslegben, például Cushing-szindrómában észlelték, amelyben a szignifikáns zsír-újraelosztás patognomon.

A zsírral való újraelosztás összetett terület, mivel a glükokortikoid felesleg nemcsak csökkenti a gluteofemorális zsírraktárt, hanem a hasüregben az adipocita funkciót is megváltoztatja ben felülvizsgálták.

A bőr hiperkeratózisának tünetei

A cukorbetegek glükokortikoid feleslege a teljes zsírtömeg növekedését eredményezi, főleg a hasi zsírraktárra korlátozva. Ez a hasi zsír felhalmozódása a hasi LPL aktivitás növekedése és a megnövekedett hasi adipociták lipolitikus kapacitásának csökkenése lehet.

Továbbá a kortikoszteroid expozíció in vivo csökkenti a hasi zsírszövet lipolízisét. Megállapították, hogy a glükokortikoid-felesleg, amint azt a CS-ben megfigyelhető, összefüggésben van egy negatív glükóz- és lipidprofillal, amely növeli az anyagcsere- és kardiovaszkuláris kockázatot.

designsenselighting.com

A zsír-újraelosztásból adódó relatív tömegveszteség azonban valószínűsíthető mechanizmust biztosít a glükokortikoid felesleg metabolikus és kardiovaszkuláris kockázatának kedvezőtlen hatására. A lipodistrófiát a zsírszövet részleges vagy teljes hiánya jellemzi, és örökölt vagy szerzett. Továbbá, a lipodystrophia típusától függően, a zsír felhalmozódása bizonyos nem atrofikus zsírraktárakban, például a nyakban történik. Az autoszomális domináns családi részleges lipodistrófiában szenvedő betegek A Dunnigan-típus elsődlegesen a karjuk és lábuk szubkután zsírszövetét veszíti el.

Ezek a betegek súlyos inzulinrezisztenciát, lipidprofil-rendellenességeket, hipertóniát és diabétesz kialakulását mutatják.

További a témáról