Az enzimek segíthetnek a fogyásban?

Mi segíthet még a fogyásban? -

Nincs csodaszer a fogyásra, de ezek az alapanyagok segíthetnek

Az enzimek hatását fokozhatod, ha étrendedből elhagyod a nehezen feldolgozható vörös húsokat, a telített zsírt tartalmazó élelmiszereket, valamint az anyagcsere-lassító cukrot és finomlisztet.

A csírákat megvásárolhatod a nagyobb élelmiszerüzletekben, bioboltokban, de magad is próbálkozhatsz a csíráztatással. Ha kezdetben nehezebben emészted meg a nyers táplálékokat, párold őket rövid ideig. A főzést igénylő élelmiszerek főzővizét ne öntsd ki, teljes kiőrlésű liszttel habarva használd fel a főzelékekhez.

Ananász az ideális testsúly és a fogyás szolgálatában

A leveles zöldségek mellett a búzafű leve is igen gazdag enzimforrás - már egy evőkanálnyi mennyiséggel is sokszorosára növelheted enzimkészletedet. Mintaétrend Reggeli: egy bögre narancslé, három evőkanál zabpehely, egy kávéskanál méz, 10 dkg ananász.

Tízórai: egy bögre zeller-sárgarépa saláta, egy marék lucernacsíra.

az enzimek segíthetnek a fogyásban?

Ebéd: egy bögre paradicsomleves, 15 dkg grillezett hal, egy bögre zöldsaláta, egy evőkanál olívaolaj. Uzsonna: egy bögre vegyes zöldséglé, öt szem dió.

Tudta? Nem segít az ananász a fogyásban!

Vacsora: egy bögre chilis bab, egy bögre grépfrútlé. Tízórai: egy narancs, két evőkanál diákcsemege. Ebéd: 10 dkg csirkemell, egy bögre barnarizs, egy bögre párolt paraj. Uzsonna: egy bögre reszelt alma, egy marék búzacsíra. Vacsora: egy bögre csicseriborsós köles, egy bögre paradicsomsaláta citromlével.

Tízórai: két mandarin, egy marék napraforgómag.

7 gyümölcs, ami segíthet a fogyásban

Ebéd: egy bögre főtt árpagyöngy, egy bögre nyers zöldsaláta, egy evőkanál kukoricacsíra-olaj. Uzsonna: 10 dkg petrezselymes túró, fél kígyóuborka.

Vacsora: két közepes, héjában sült burgonya, egy bögre cékla-alma saláta, egy marék babcsíra.

Tízórai: egy grépfrút, egy müzliszelet. Ebéd: 10 dkg pulykamell, három ananászkarika, egy bögre főtt hajdina, egy bögre cukormentes almalé. Uzsonna: egy kivi, tíz szem mandula.

az enzimek segíthetnek a fogyásban?

Vacsora: 15 dkg grillezett hal, egy bögre paradicsomsaláta, egy marék szójacsíra. Tízórai: egy korpás kifli, egy bögre zöldséglé. Ebéd: egy bögre joghurtos gyümölcsleves, egy bögre durumtészta, két evőkanál darált mák. Uzsonna: 10 dkg ananász.

Vacsora: 10 dkg zöldfűszeres pulykamell, fél bögre barnarizs, egy bögre sárgarépa-cékla saláta. A diétát hosszútávon követve növelheted az ételadagokat. Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

az enzimek segíthetnek a fogyásban?

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Tízórai: egy az enzimek segíthetnek a fogyásban?, három zabkorpás keksz.

  1. Fogyasztó gyümölcsök és zöldségek 1.
  2. A világ legnehezebb ember lefogy
  3. Csillogás fogyás
  4. Aukciós vadászok tonna fogyás
  5. Ananász az ideális testsúly és a fogyás szolgálatában
  6. Felesége meglepte a férjét súlycsökkenéssel
  7. Elősegíti a fehérje, zsír és keményítő emésztését.

Ebéd: egy bögre brokkolileves, egy bögre Cézár-saláta, egy marék búzacsíra. Uzsonna: egy bögre paradicsomlé, egy szezámmagos müzliszelet. Vacsora: két közepes, héjában sült burgonya, egy bögre sóskaszósz.

További a témáról