Enni otthon, hogy lefogy, 7 tuti tipp, hogyan add le még könnyebben a felesleget | Well&fit

Hogyan kell fogyni otthon fogyókúra nélkül - Chocolate Slim

További cikkeink a témában

Farkas Kitti Gabi, a férjem asszisztense, elsőként próbálta hogy lefogy az Alakorvoslás Programot. Sikeréről olvashattok itt az első 4 hét után, majd a célja elérését is megírta itt. Rendszeresen látom, általában nővér ruhában, de a minap utcai ruhában csíptem el és valami döbbenetesen jól néz ki.

Még több termék Ha viszont ennél lassabban fogysz, akkor létezik több módszer is arra, hogy az egészséges maximumig pörgesd a fogyást. Szánj heti legalább háromszor fél órát intenzív sportra. Az erősítő sportok mind nagyon hatékonyak, míg, ha rendelkezel egy kis alapedzettséggel, akkor ezt HIIT tréningekkel is kombinálhatod. Ezek segítenek nagyon sok kalóriát elégetni, miközben hozzájárulnak az izomveszteség minimalizálásához. Ne csalj!

Megkértem, mesélje el, hogyan érzi magát azóta, hogy lefogyott. Gabi története az álomsúly elérése után: Ahogy elértem azt a súlyt, amit szerettem volna, 70 kg helyett 60 kg-ot, úgy éreztem, nem kell többet mérni magam.

lefogy a cukor leállítása

A program során enni otthon azt a szabályrendszert, amivel tudom tartani a súlyom és őszintén szólva nem is tudnék már másképp étkezni. Nagyon jól érzem magam így, ezt szeretném megtartani.

Négy hónapja történt ez és tartom a súlyom.

Legutóbbi blogbejegyzések az evészavarral kapcsolatban

Nyáron természetesen volt kilengés, elmentünk nyaralni, többet ettem, nasizás is volt. Azóta is vannak alkalmak, amikor többet eszem, desszertezem, de ez így van teljesen jól. Megtartottam reggelire a Shaket, egy nagy doboz natúr joghurtba keverem bele, nagyon szeretem. De nem iszom már ebéd és vacsora előtt.

gh fogyni

Ebédre tartalmasan ebédelek, általában a munkahelyi kifőzdében, és figyelek arra, hogy sok fehérjével és mindenképpen legyen benne szénhidrát. Vacsorára könnyűt, kevés szénhidráttal, de egy normális adag vacsorát jelent ez is. Vacsi  többnyire otthon van és főzök, hiszen az egész család otthon eszik.

l ornitin zsírveszteség

Heti kétszer járok biciklizni, plusz személyi edzőhöz is, előtte szoktam egy snack étkezést is, ez néha az áfonyás, vagy epres szelet. Tele vagyok energiával, ez kell is a munkámhoz, mert nagyon hajtós, plusz a család, kislányom iskolás, férjem sokat utazik.

Kell az energia.

fogyás beavatkozás

Soha nem hordtam enni otthon nadrágokat, most viszont azt vettem, mert minden ruhám kifogytam. Nagyon sok dicséretet kapok és ez nagyon jól hogy lefogy. A program alatt sokat hallottam, hogy ilyen intenzív fogyás után majd úgyis vissza fogom szedni.

De bíztam Kittiben, hogy tartós megoldást fogok kapni és így is lett. Tartom a keretet, ami tulajdonképpen az, ahogy táplálkozni kellene és így tartom is a súlyomat. Mit ad szerintem a program?

Visszavezet és megtanít arra, hogyan kell úgy táplálkozni, hogy csinos és energikus legyen az ember, Mindezt úgy, hogy telített zsír a fogyáshoz is, nincs külön koszt nekem és a családnak, nincs komoly külön főzés és dobozolás, nincs spártai szigor, speciális élelmiszer. Rendes ételek, normális életvitel.

Tulajdonképpen, semmi extra, én csak vékony akartam lenni.

Farkas Kitti dolgozott ki. Újszerű megközelítéssel, tudományos háttérrel és különleges, csak a program keretében kapható természetes táplálék kiegészítőkkel segít a fogyásban.

Miért nem eszik a kutyám? Az étvágytalanság lehetséges okai 10 pontban

Csatlakozz az Alakorvoslás programhoz, tanuld újra, amit a fogyásról tudsz és érd el azt az alakot, amit mindig is szerettél volna. Szeretnél te is végre lefogyni? Kattints ide:  www. Küldd be nekünk a fogyástörténeted és ha megjelentetjük, küldünk egy doboz terméket ajándékba, valamint meghívunk egy ingyenes BIA mérésre dr.

Farkas Kittinél.

További a témáról