Fogyni a hátán fekve, Veszélyes izzadás - celofánba bugyolálta magát a lány | nlc

A fitneszkirálynő hetente 6 napot tölt edzéssel
Ennek érdekében képes volt 40 kilótól megszabadulni, ami azonnal meghozta a várva várt sikert: ő lett Miss Bikini America. Innen egyenes út vezetett ahhoz, hogy ő maga adjon tanácsokat a fogyni vágyónak.
Miután a […] Jó néhány évvel ezelőtt Jennifer még egy kilós, kétgyermekes anyuka volt, ám úgy döntött: ő akar lenni a legszexisebb nő. Miután a 36 éves Jennifer ilyen jó formába hozta magát, az egészséges életmód szószólója, valóságos fitneszguru lett, akit rengetegen példaképüknek tekintenek. Ami egyáltalán nem csoda, főleg ha azokat a képeket nézzük, amik a napokban kerültek napvilágra: pici cseresznyés bikiniben áztatja magát a Miami Hotel medencéjében, ahol bizony senki meg nem mondaná, hogy valaha súlyproblémái voltak.
- Túlsúlyos és elhízott gerincbetegek fogyókúrája és sportjai 2. - Gerinces:blog, a hátoldal
- A borostyán levélporját őröljük, majd adjunk hozzá egy kevés vizet, hogy homogén pasztát kapjunk.
- Tudományos fogyási stratégiák
Edzésprogramjait, életmód tippjeit egyébként saját blogjában is megosztotta, innen szemezgettünk mi is. A galéria megtekintéséhez kattints a képre!
Heti hat napot tölt edzéssel, mindennap fogyni a hátán fekve típusú gyakorlatokat végez. Az izomépítés előtt bemelegítésként ugrókötelezik, vagy step padot használ.
- Úszás Nagy általánosságban ilyenkor mindenki az úszást említi.
- A fitneszkirálynő hetente 6 napot tölt edzéssel | Well&fit
- Ellenben találtam nektek egy cikket, amit én tuti ki fogok próbálni, mert miért ne, meg mert annyira képtelenül hangzik, hogy ennek muszáj alávetnem magam.
Egyik nap komoly súlyzóedzést tart, amivel a hátát és a bicepszét erősíti, másik nap kitöréseket, guggolásokat végez a tökéletes lábakért, vádliért. Minden gyakorlatot alkalommal ismétel, és ezekből három kört csinál. Mindig beiktat egy kardió fogyás táblázat, de például a fogyni a hátán fekve nyomás sosem maradhat ki az edzésprogramból.
A vasárnapot sem tölti tétlenül: ilyenkor nem a konditeremben izzasztja magát, hanem úszni megy, vagy éppen focizik a gyerekeivel. Jennifer pontosan tudja, hogy milyen borzasztó, amikor a fogyás ellenére nem tökéletes az ember bőre, és megjelennek azok az átkozott striák. Ő is kipróbált minden csodaszert, de egyik sem segített rajta igazán.
- Hogyan gyorsan fogyni a csípő: 3 módon - Diszplázia
- Szponzorált tartalom Így ne izzadj!
- Mi képes égetni a zsírt a testben
Ő abban hisz, hogy ha párosítjuk a súlyzós edzéseket a zsírromboló gyakorlatokkal, és mindehhez alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztunk, akkor maguktól eltűnnek, sőt ki sem alakulnak. Emellett a havi egyszeri, tengeri sós méregtelenítő fürdőt ajánlja. A táplálkozást legalább annyira fontosnak tartja, mint a mozgást.
Tuti fogyókúrás terv!
Egészen egyszerű alapelveket fogyni, és hagyja, hogy örökre össze a fitneszkirálynő. Nagy csodákról nem beszél, de váltig állítja, hogy nem is kellenek, csupán némi kitartás. Együnk néhány óránként kis adagokat, ugyanis a két evés közti túl nagy szünet lelassítja az anyagcserét.
Jól rágjuk meg az ételt, fogyasszunk hozzá rengeteg vizet, tervezzük meg mindig, hogy mit fogunk fogyasztani, így nem esünk abba a csapdába, hogy hirtelen be kell kapnunk valamilyen gyorskaját.
És persze kerüljük a cukros ételeket, mert attól csak még éhesebbek leszünk. Fotó: dailymail.