Fogyni leszokni a cukorból
Alultápláltságot jelent.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
A finomított cukorról leszokni nem egyszerű, pedig a függőségünket megsínyli az egészségünk, az alakunk, a bőrünk és fogaink is.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A fogyókúra sokak számára egyet jelent az édes ételekről való lemondásról.
Még több termék Hogyan változtathatod meg a cukorfogyasztási szokásaidat?
Ez azonban nem egyszerű, hiszen legfőbb édesítőnk még mindig az addikciót okozó répacukor. A finomított cukor súlyos esetekben az alkoholisták, illetve a drogfüggők esetében tapasztalható függőséghez hasonló tüneteket okoz. Így hat a cukor a szervezetre A cukor többféle hatást gyakorol az agyra : egyfelől serkenti a dopamintermelést, aminek köszönhetően energiával tölt fel, felpörget, másfelől növeli a szerotoninszintet - vagyis javítja a kedélyállapotot.
A szervezetbe kerülve megemeli a vércukorszintet, a hasnyálmirigyet inzulintermelésre ösztönzi. Amint az inzulin elvégezte a munkáját, a vércukorszint hirtelen lezuhan, a kedélyállapot romlik, és újabb adag fogyni leszokni a cukorból kívánsz.
Ez az ördögi kör vezet oda, hogy újabb és újabb adag hizlaló csokoládét, süteményt viszel be a szervezetbe. Mennyi idő alatt lehet leszokni a cukorról? Ha kiiktatod étrendedből a cukorban gazdag csokoládékat, süteményeket, üdítőket, már egy hét múltán tapasztalni fogod, hogy lassan múlik az édesség utáni sóvárgás.
- Ne hagyj ki étkezést!
- Fogyás tapadó pakolással
- Elég rosszul hangzik, hogy ilyen sok elvonási tünettel kell megbirkózni, de megéri még így is leszokni a cukorról.
- A gyomorsav a bűnbak.
- A törlés kéréséig
- Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Egészségmegőrzés » Így hagyd el a cukrot 5 pofonegyszerű lépésben Így hagyd el a cukrot 5 pofonegyszerű lépésben A cukorfüggőség szinte már népbetegség, és sajnos ötször, tízszer annyi cukrot fogyaszt ma egy ember évente, mint évvel ezelőtt.
Alapvetően azonban három-négy hétre van szükség ahhoz, hogy szervezeted megszokja az új - kevésbé édes - ízeket, és ne hiányolja a cukrot. A Sugar Busters módszer segítségével viszonylag könnyen megy majd ez a pár hét. Alacsony kalóriatartalmú édességek.
Szerző: Ripost Szeretnél leszokni a cukorról, de elképzelni sem tudod, hogy hogyan kezdj neki?
