Fogyás férfi sikertörténetek

Sikertörténetek

Fogyás férfi sikertörténetek kövér embernek kell fogynia

Sikertörténet: kg 5 hónap alatt Írta Péter · Zoltán 44 éves, és a története szinte egyedülálló az edzői pályafutásom során tapasztalt élmények terén. Mindezt úgy tette meg, hogy heti 6 napot, és napi órát dolgozik, és mellette még a családjára is jut ideje.

Akciók és tippek a postafiókodban

Öt és fél hónapja találkoztunk akkor Június negyedike volt,  és azzal a céllal keresett meg, hogy szeretne lefogyni legalább 20 kilót. Sok mindent kipróbált már mielőtt találkoztunk, többek között akupunktúrás kezeléseket, Speed fitnesst, de ezek nem vezettek igazi eredményre. Az elején nem Fogyás férfi sikertörténetek túl biztos magában, és abban, hogy ez sikerülhet neki így szüksége volt némi lelki támogatásra is.

Néha kampányszerűen elkezdte a sportolást, de a változtatásra való törekvése mindig tiszavirág életű volt. Közben nem vetette meg a finom falatokat, nem táplálkozott tudatosan, nem figyelt arra, mikor és mit eszik. Akkori kedvesével sosem tudtak ellenállni az esti evéseknek.

Ekkor a mérleg ,5 kilót mutatott a derék körméret pedig cm-t. Zoli gyorsan haladt a gyakorlatok elsajátításával és pár hét múlva már megfelelő pulzustartományban dolgoztunk. Az edzések főleg erő-állóképességi gyakorlatokra épültek, és a fokozatos terhelést tartottuk szem előtt.

A megfelelő személyre szabott étrend, valamint Zoltán akaratereje és hozzáállása, kitartása pedig meghozta a gyors és látványos eredményt.

Fogyás férfi sikertörténetek gvt fogyni

Az erőnövekedéssel párhuzamosan a fogyás is megindult. A második mérésünk 6. Testsúly 98,8 kg-a változott derék körméret pedig cm lett.

További cikkeink a témában

Megjelentek Zoli testén az első izomszövetek, és az edzések egyre erősebbé váltak. Nem volt többé kegyelem, és visszaút sem! Egyre energikusabbá és fittebbé vált.

Fogyás férfi sikertörténetek hogyan segíthet valaki lefogyni

Eljött a 3. Testsúly 91,3 kg a derék mérete pedig cm-re változott, 10 kg mínusz 8 hét alatt.

Fogyás férfi sikertörténetek sida cordifolia zsírégető

Tartottuk a tervet. Zoli egyre jobb kondícióba került, és testösszetétele is rohamosan változott.

Fogyás férfi sikertörténetek legjobb fogyás pótló italok

Az erőtesztek is látványosan javultak. Edzéseink új gyakorlatokkal bővültek Fogyás férfi sikertörténetek intenzívebbé váltak. Következő mérés 9.

  1. Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül Úgy váltott életmódot, hogy csak annyit vállalt, amiről tudta, hogy hosszú távon is képes lesz betartani azt.
  2. Hogyan lehet fogyni, még mindig iszik sört

Testsúly 86,6 kg. Zoltán megállapítása: Új ruhákat kell beszereznem.

A változás óriási, mind testben mind lélekben egész más ember állt előttem. És következett egy újabb mérés A mérleg nyelve 81,5 kilót mutatott, a derék méret pedig 90 centimétert.

Ez összesen 23 kg, és 23 cm mínusz. A ruhaméretben pedig 2 számmal kisebb méretet eredményezett.

Fogyás férfi sikertörténetek elveszíti a hátsó kövér nőt

Számomra is megdöbbentő változást eredményezett a gondosan megtervezett edzésmunka, a megfelelő étkezés, fogyás rossz kiegészítő Zoli kitartása, akaratereje, valamint megfelelő hozzáállása a sport iránt. Minden tiszteletem és elismerésem az övé! És most íme képekben is a változás egymás alatt:.

Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér. Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak. Néhányszor még próbálkoztam, de mindig volt kifogás: sok munka, meleg van kint, fáj a hátam.

További a témáról