Hogy veszítek a súlyom

Minden tökéletes.

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Az álomsúly-határ A legújabb kutatások ugyanis kiderítették, hogy minden nő számára létezik egy olyan álomsúly-határ, amit mindig és minden körülmények között el szeretne érni.

elveszíti az összes zsírt a testben

Nem számít, hogy egyébként egészségesen él, a testtömeg-indexe is abszolút rendben van és úgy általában kicsattan az életörömtől — ha a súlyunk nem közelíti meg az álomhatárt, az már önmagában komoly önértékelési gondokat tud okozni. Persze ennek mélyebb okai vannak: egyrészt az álomsúlyunk az életünk egy pontján fixálódik az agyunkban, és utána csak nagyon nehezen vagyunk képesek elengedni, másrészt a környezet sem segít ebben; a cérnavékony lányokkal teli reklámok csak tovább rombolják az önbizalmunkat.

  • Lsd lefogy
  • Ideális súlyod és a kilók - Végleges fogyás - fogyókúra nélkül *
  • Tippek a fogyáshoz és az egészséges állapothoz
  • Miért nem mozdul a súlyom lefelé?
  • Fogyás papagájokban
  • Natalie Jill zsírégető akadémia

Ennek azonban nem kell feltétlenül így lennie. Kérdezd meg magadtól, miért Gondolkodj el rajta, mi az oka, hogy ennyire nem tudsz megválni ettől a bizonyos bűvös számtól.

nina dobrev fogyás

Ennyi volt a súlyod mondjuk az egyetemen vagy az esküvődön? És miért olyan fontos ez neked?

  • Fogyás több mint 40 sikertörténet
  • Elértem a strandformám! De hogyan tartsam meg a súlyom? | Peak girl
  • Mrp fogyás
  • Mikor mérleg - Fogyókúra | Femina
  • Gyakorolja a wellness és a fogyás
  • Béke test veszteség

Lehetséges, hogy ezekben az időszakokban nagyon boldog voltál, és valahol tudat alatt nem is az álomsúlyt, hanem azt a boldogságot szeretnéd visszavarázsolni?

Ha így van, fontos tudatosítanod ezt magadban, és azt is, hogy nem a súlyod határozza meg, milyen lesz az életed, hanem te magad.

Farkas Kitti Ibolya története jó példa arra, hogy egy szakmailag megalapozott, jól összeállított diéta tudja biztosítani, hogy a testsúlycsökkenés egy kalóriaszegényebb étrendnél ne az izomból, hanem teljes mértékben a zsírból történjen. Az én kálváriám már gyerekkoromban elkezdődött, kövér kislány voltam, egészen 16 éves koromig. Ekkor saját tudásom szerint amit könyvekből, iskolából szedtem össze diétával és futással 83 kilóról ra fogytam le. Ezt a súlyt kisebb-nagyobb sikerrel kg fel, kg le tartottam is, a gyerekek születéséig.

Mérj másképpen A testsúly nem csupán a felszedett vagy leadott kilók függvénye. Sok minden más is meghatározza, például, hogy vastag vagy vékony csontú vagy-e, milyen típusú zsírokat fogyasztasz a leggyakrabban, milyen az izomstruktúrád, a tesstömeg-indexed és így tovább.

fogyni a tengeri testületeknél

Előfordulhat, hogy nem a fogyókúra számodra a megoldás, hanem mondjuk egyszerűen kevesebb transzzsírt kellene fogyasztanod. Próbáld átprogramozni az agyad az egyik számról a másikra, és meglátod, máris kevésbé feszülsz rá az egészre.

Felejtsd el a szigorú diétát Hónapok óta nem eszel narancsot, mert azt hallottad, hogy sok benne a cukor?

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Pedig amitől félned kell, az nem szegény narancs ártalmatlan cukortartalma, inkább a hozzáadott cukorral készült ételek és italok. Az ész nélküli diétával nem súlycsökkenést érsz el, inkább csak feszült, szomorú és depressziós leszel.

8 TIPP A BIZTOS FOGYÁSHOZ, SZENVEDÉS NÉLKÜL! 😍🥬 - saját tapasztalat -

Válaszd inkább a mozgást, a hozzáadott cukor nélküli élelmiszereket — és nyugodtan jöhet az a narancs! Éljen a változatosság Minden nap szigorú köröket rósz a sportpályán, mégsem veszítesz annyi súlyt, amennyit szeretnél?

távolítsa el az összes testzsírt

Persze, hiszen mint mindenhez, az egyhangú edzéshez is hozzá lehet szoktatni a testet, és akkor bizony hiába gyötröd magad. Próbáld ki a jógát vagy a biciklizést, sőt a legjobb, ha minden hétre más edzéstervet dolgozol ki, és így az unalom veszélye sem hogy veszítek a súlyom.

Koncentrálj az izomépítésre A gyors anyagcsere kulcsa a megfelelő az izomszerkezet, szóval felejtsd el a kilókat, és törekedj arra, hogy rendszeres edzéssel visszaállítsd a megereszkedett hogy veszítek a súlyom tónusait. Így nem csupán élvezetesebb lesz majd a mozgás, de pár hónap múlva a mérleg is megörvendeztet majd!

hogyan lehet elveszíteni a testzsírt a medencében

Fotó: Profimedia — Red Dot.

További a témáról