Hogyan lehet elhízott gyermek fogyni

A te e-mail címed: Saját üzenet a cikkhez: Jaj, de édes kis pufók! Sokan nem is gondolják, hogy az édes, pufók gyermeknek később komoly egészségügyi problémái lehetnek. De vajon mikor számít túlsúlyosnak egy gyermek?

Az egészség kulcsa: a mozgás

Mikor szükséges diétára fogni? Hogyan lehet megelőzni ezt a problémát? Magyarországon minden ötödik gyerek elhízott, különösen a éves korosztályt érinti a probléma. Az viszont kérdéses, hogy milyen elhízott lány lefogy kell vagy lehet fogyókúra fogni a túlsúlyos, esetleg elhízott kicsiket.

Somogyi Krisztina, a Duna Medical Center dietetikusa elmondja, milyen jelekre figyeljünk, és mikor kérjük ki szakember véleményét. Hány éves kortól fogyózzon a gyerek?

Túlsúly vagy babaháj? Amíg egy baba anyatejet, vagy annak pótlására tápszereket kap, nem beszélhetünk elhízásról, ha mégis súlytöbblet jelentkezik, annak valamilyen genetikai betegség áll a hátterében — hangsúlyozza a dietetikus. Az elhízás akkor alakulhat hogyan lehet elhízott gyermek fogyni, amikor az anyatej és a tápszerek helyett a gyermek áttér a felnőttek által fogyasztott ételekre.

A gyermekkori elhízásról – dietetikus szemmel

Ez jellemzően az egy hogyan lehet elhízott gyermek fogyni két éves kor közötti időszakra tehető, de a második életévet követően szinte minden gyermek a család által fogyasztott ételeket eszi. Születéstől kezdve a BMI érték alakulását táblázatok alapján követhetjük, hogy az adott kor és nem szerint milyen referencia értéknek kell a gyermek hossz- és súlynövekedésének megfelelnie.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

Az ettől való eltérés százalékban fejezhető ki, ami alapján megállapítható, hogy akár súlyban, akár magasságban milyen mértékű az eltérés az átlaghoz képest. A cukor tehet mindenről? A mozgásszegény életmód legalább olyan káros, mint a túlzott cukorfogyasztás. Az elhízásért ugyanúgy felelőssé tehető a sok mesenézés, a számítógépes játékok és a helytelen táplálkozás is.

Szolgáltatások

A helytelen táplálkozás sok esetben az időhiány miatt alakul ki. Különösen akkor, ha nincs idő az otthoni főzésre, az elfogyasztott ételek alapanyagának válogatására, így előtérbe kerülnek a gyors éttermek vagy a készételek. Tovább fokozza a bajt, ha ezek mellett megjelennek az étrendben a cukros italok, az édességek és a különféle nassolnivalók.