Rebarbara fogyni, Kapcsolódó cikkek

rebarbara fogyni

Kertünk május közepén - Rebarbara (szüret), paradicsom palánták és kukorica

Fogyni szeretne? Egyen rebarbarát! Ettől függetlenül azonban egy igazi kincs kerülhet az asztalunkra, ha beépítjük az étrendünkbe.

7 tuti tipp, miért egyél rebarbarát

Fogyni vágyóknak kifejezetten ajánlják, mert rendkívül alacsony a kalóriatartalma, emellett rengeteg ásványi anyag és vitamin található meg benne, amelyre a szervezetnek szüksége van. Ám ez még mind semmi, hiszen egy nagyon sokrétű zöldségről van szó; gyakorlatilag bármit készíthetünk belőle, amit a szemünk és a szánk megkíván. A rebarbarát már időszámításunk előtt is ismerték, ám kezdetben inkább gyógynövényként tekintettek rá, sem mint konyhai alapanyagként: elsősorban gyógyhatásai miatt használták.

Általában pitékbe, smoothie-kba, salátákba, tésztákra tesszük, de levesként is fogyasztható. Kevesen tudják talán, hogy nyersen is ehető. Ha édesebbet szeretnél venni, keresd a legpirosabbat! A rebarbara gazdag C- B-komplex, K-vitaminban, káliumban, kalciumban, magnéziumban és számos más ásványi anyagban és vitaminban.

Levelei sötétzöld színűek, fogyasztásra rebarbara fogyni a magas oxálsavtartalom miatt, a szára rebarbara fogyni ehető, halvány vagy egészen sötét rózsaszín is lehet. Forrás: Shutterstock A zöldség a jellegzetes savanykás ízét a benne található savaknak, köztük az oxálsavnak köszönheti.

Hasznos növényi rostokat, flavonoidokat, polifenolokat, A- B1- B2- C- és K-vitamint, káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat és szelént tartalmaz. Segíti a fogyást, az emésztést, az anyagcserét, a vérkeringést, valamint véd a különböző szív- és érrendszeri betegségek ellen.

rebarbara fogyni fogyás 10 font egy hónapban

A rebarbara alacsony kalóriatartalmú, fogyasztását gyakran ajánlják diétázóknak, fogyókúrázóknak. A növényben található különféle szerves vegyületek, valamint a szervezet anyagcseréjére gyakorolt hatása miatt hatékonyabbá válik a zsírégetés. Az étkezési rostok megnövelik a jó koleszterinszintetilletve biztosítják az emésztőrendszer egészségét, a benne található antioxidánsok pedig felveszik a harcot a szabad gyökök ellen.

3 anyagcserepörgető zöldség, amivel beindíthatod a fogyást

Sőt, a rebarbara még az immunrendszert is erősebbé teszi, hiszen ez az egyik legjobb C-vitamin-forrás. Forrás: Shutterstock Süssön-főzzön rebarbarával Vásárlásnál figyelni kell a frissességre, mint minden zöldség és gyümölcs esetében. Ha megkarcolja a körmével a szárát, és lé folyik ki belőle, akkor friss. A zöldes színűek helyett inkább válassza a pirosas, rózsaszínes szárakat, fogyás esik a kocsi azokban kevesebb az oxálsav.

Írta: Petrás Gabriella Ha megálltál a fogyásban, a következő 3 zöldséggel új lendületet adhatsz az olvadó kilóknak! Ezeket edd a hatékony fogyás érdekében!

Ezért a zöldebb, túl korán leszedett hajtások fogyasztása nem javasolt. Szárából készülhet kompót, lekvár, szörp, rebarbara fogyni, megfőzheti, rebarbara fogyni, készíthet belőle desszertet, levest vagy mártást. Savanykás íze miatt párosítsa édes alapanyagokkal, mint az eper vagy a cseresznye.

rebarbara fogyni visszatérő súlycsökkenés

A levélnyeleket felhasználás előtt hámozza meg, majd forrázza le. Így semlegesítheti az oxálsavat.

  1. Rebarbaradiéta - Fogyókúra | Femina
  2. Mennyit kell enni a zsírégetésért

Továbbá, ha megfőzi, az első forrás után öntse le róla a vizet, majd tegye fel újra főni immár friss vízben. A rebarbarának ebben a hónapban épp szezonja van, úgyhogy látogasson ki a helyi piacra, és építse be az étrendjébe. Készítsen rebarbarás-sáfrányos csirkét! Forrás: Eating Well.

rebarbara fogyni hogyan lehet lefogyni és lefogyni

További a témáról