Segíts 7 éves fogyni

Így segíts a túlsúlyos kamasznak a testnevelőtanár szerint

Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet.

Kapcsolódó cikkek

Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb. Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok.

le kell fogyni 50- nél

A vérnyomásom jó, a vérképem Segíts 7 éves fogyni jó, a cukrom is jó. Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom.

  • Gcc súlycsökkenés
  • Pihenjen a készletek között a zsírégetés érdekében
  • Februárig le lehet fogyni 88 kg-ról 60 kg-ra? (2. oldal)

Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam? Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz.

Előre is köszönöm a válaszodat!!! További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban!

Karácsonyi diéta, amitől fogyni lehet | motoroshang.hu

Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, ami miatt nem indult el a súlyod.

Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok.

test karcsú spray

Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után. Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan!

fogyás tábor MTV

Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 perc sétával. Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort! Ez a kis rövid edzésterv segít abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen a felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti.

vox fogyni

Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos. Béres Alexandra.

  • Friss fogyás vezet
  • Fogyni, lemondva a cukorról
  • Kati Peak Girl 30 év felett: 12 hét alatt – 7,6kg! Sikeres fogyókúra mindennapi nőként! | Peak girl

További a témáról