Súlyok férfi fogyáshoz

Pбr цtlet fйrfiaknak, ha fogyni szeretnйnek

Farkas Kitti Külön öröm számomra azt látni, hogy a férfiak is egyre jobban odafigyelnek a megjelenésükre. Egyre több férfi csatlakozik az Alakorvoslás Programhoz.

Szeretnének jól kinézni, fittek lenni. László története 3 hónapja indult, félúton már olvashattátok itthogyan alakul a fogyása. Most nézzétek meg a végeredményt. Nagyon büszke vagyok rá! Ahogy László látja: 3 hónapja kezdtem el az Alakorvos programot.

Bár nagyon bíztam benne, de azt nem gondoltam volna, hogy ilyen könnyedén, rövid idő alatt sikerül elérni a kitűzött célomat. Azért sem hittem, hogy ez így fog menni, mert én súlyok férfi fogyáshoz fogyókúrát segítség nélkül súlyok férfi fogyáshoz elkezdtem, épp eleget hallja az ember, hogy is kell ezt csinálni. Kiiktattam a kenyeret, a péksüteményeket, édességeket az életemből, mozogni is elkezdtem. Ezzel sikerült kg alá mennem, azonban ott stagnáltam és bármit csináltam egyszerűen nem sikerült több kilót leadnom.

1. Létezik olyan, hogy túl gyors fogyás?

Ekkor kezdtem el a programot, és rájöttem, hogy a hiba nem bennem volt: mára elértem a 89 kg-ot. Azt tudom mondani, ha az ember eldönti, hogy szeretne fogyni, kitart mellette és odafigyel mindenre amit a doktornő mond, akkor menni fog.

súlyok férfi fogyáshoz

Éhezés és nehézségek nélkül. Feszített munkatempóban dolgozom, mint szájsebész. Korábban számtalanszor előfordult, hogy akkor vettem észre hogy farkaséhes vagyok, mikor késő este abbahagytam a rendelést.

Persze ilyenkor már lehetetlen irányítani, hogy mit eszünk.

súlyok férfi fogyáshoz

Arról nem is beszélve, hogy megtanultam, 6 súlyok férfi fogyáshoz túl nem lehet éhezni, mert a szervezet "éhezési sokkba" kerül, elkezdi az izom fehérjét bontani, így ezt követően ha táplálékhoz jut, azt már biztos, hogy el fogja raktározni. Még akkor is, ha ez súlyok férfi fogyáshoz és saláta. De valljuk be őszintén, egy húzós nap után mikor éhesen haza megyünk, inkább valami gyors szénhidrátdús vacsorát eszünk, csak mihamarabb energiához jussunk.

Ennyi jár nekem. Egyrészt sokkal nagyobb türelemmel tudom ellátni a pácienst is, és a vacsora sem fog zsírként elraktározódni. A konzultációkat Kittivel nagyon szerettem, mindig tanultam valamit, segített hogy megértsem a szervezetem működését. Mindig mindent részletesen elmagyarázott, így ma már úgy érzem pontosan tudom mit kell tennem, hogy a súlyom felett én legyek  az irányító. Például volt, amikor a fogyásom kicsit lelassult. Azt hittem az a két kerti parti lehetett  a gond, amikor picit többet ettem, na és volt egy kis sörözés is.

Szálkásító étrend férfiaknak

De ennyi, se kenyér, se édesség. Félve érkeztem a konzultációra, hisz tudtam, most nem lesz olyan jó az eredmény.

súlyok férfi fogyáshoz

Kiderült, a probléma nem a kilengésem volt,  hanem hogy nem vittem be elég fehérje mennyiséget, így a szervezetem elkezdett izmot bontani, és így jelentősen lelassult a zsírfogyásom, kiváltottam egy stressz reakciót. Megfogadtam Súlyok férfi fogyáshoz tanácsait és minden visszatért az addigi kerékvágásba. Betartottam a programot, és a következő mérésig a mínusz 1,5 kiló izmot sikerült visszaépítenem, a zsírt így tovább bonthatta a szervezetem. Sokat mozgok, bár most az egyik kedvenc sportomat szüneteltetni kényszerültem, a teniszpályát felújítják.

De semmi gond, mert ott a bringa, amire bármikor felpattanhatok, és mehet is az 50 km.

További cikkeink a témában

Jól érzem magam a bőrömben, a munkámat is könnyebben végzem és ezt az Alakorvoslás Programnak köszönhetem. Elértem a célom, de annyira megszerettem a shakeket, szó szerint imádom, hogy nem szeretném elhagyni.

Az én 6 hónapom_SoLdieR_vol1

Súlyok férfi fogyáshoz a doktornő azt mondta, hogy nyugodtan csökkenthetem, el is hagyhatom, hisz a program célja hogy shake mentesen is tarthassuk az lefogyhat és megtarthatja az erejét? eredményt.

De úgy érzem, kiegyensúlyoz: én az ízét, a testem a hatásmechanizmusát élvezi.

Kapcsolódó cikkek

Most hogy a New Life programnál járok, szinte mindent ugyanúgy eszem, mint korábban. Reggelire visszatért a több mint 20 éve jól megszokott műzlim is. De a keretre mindig nagyon figyelek, óránkén eszek, ha nassolni szeretnék azt ebéd után teszem és a kellő fehérje mennyiséget is sikerült most már megtanulnom, amire a szervezetemnek szüksége van.

De ami a legjobb, hogy pontosan tudom mit kell tennem, ha kiló felszalad. Nagyon hálás vagyok, hogy megtanultam a saját szervezetem működését és tudom irányítani.

Zsírégetés

Így biztos vagyok benne, hogy a súlyom meg tudom tartani. Ahogy én látom: László végig nagyon nagy figyelemmel, érdeklődéssel jött a konzultációkra. Sokat küzdöttünk, a fehérje bevitellel, minden mérés alkalmával volt egy kis aktív sejtállomány izom vesztése, így minden találkozás alaklmával átbeszéltük, hogyan is csinálja a diétát és egy-egy apró hibára így fény derült.

Például amikor nagyobb távokat biciklizett a súlyok férfi fogyáshoz, mert elkapta őket a hév, akkor megbeszéltük, hogy feltétlen kell előtte egy snack étkezés.

súlyok férfi fogyáshoz

Kezdetben azt gondolta, hogy jobban fog haladni a fogyása ha nem eszik plusz energiát és többet sportol.

További a témáról