Telítetlen zsír fogyás. Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj! | Well&fit
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Valójában a zsíroknak nagyon fontos szerepe van az egészséges testsúly megtartásában, illetve a fogyásban is, nem mindegy azonban, milyen zsírokat illesztesz az étrendedbe.
Tízezrek fogytak le a zsírban gazdag diétával A telítetlen zsírok karcsúsító szerepét egyre szélesebb körökben ismerik, így már több népszerű diéta is épült ezekre a tápanyagokra - a zsírban gazdag étrenddel tízezrek dobták le a túlsúlyt világszerte. Míg a jellemzően állati eredetű telített zsírok kedvezőtlen hatással vannak a vérkeringésre, és komoly szerepet játszanak az elhízásban is, a többnyire növényi eredetű telítetlen zsírok szükségesek a sejtek felépítéséhez, a hormonok termeléséhez, az ízületek olajozott működéséhez.
A zsírok nélkülözhetetlenek a vitaminok felszívódásához is: ha a telítetlen zsírokat telítetlen zsír fogyás kiiktatnád az étrendedből, az hiánybetegségek kialakulásához vezetne, ami többek között az anyagcsere lelassulásával és hízással is járhat.
Nélkülözhetetlenek a fogyáshoz Mindezek mellett a zsírok alapvetően két okból nélkülözhetetlenek a fogyáshoz: egyrészt, mert képesek megkötni a szervezetben felhalmozódó savakat, így helyreállítják a sav-bázis egyensúlyt, másrészt, mert a zsírokból telítetlen zsír fogyás energia sokkal hatékonyabb a szénhidrátok elégetéséből származó energiánál. A zsír elégetéséből ugyanis telítetlen zsír fogyás annyi energiához juthatsz, mint azonos mennyiségű szénhidrát hasznosításából - zsírból kisebb mennyiség is elegendő, ugyanakkor az fogyás essex közben jóval kevesebb sav termelődik.
