Fogyni testtípus alapján. Testalkat típusok

Fogyj okosan, hormonális testtípusok | Hímotoroshang.hu

Nézz a tükörbe és azonnal kiderül, hogyan fogyhatsz le

A sikeres fogyás eléréséhez több szempontot is figyelembe kell venni. Vannak fogyni testtípus alapján testtípusok, genetikai adottságok, de a hormonális hovatartozást is tisztázni kell.

Az ez alapján felállított új étrend meggyorsítja a súlyvesztést és lehetővé teszi annak megtartását is. Négy főkategória létezik, melyek vonásai alapján könnyedén feltérképezheted, hogy melyikbe is tartozol.

  • Ajánlható azoknak, akik nem átmeneti fogyásra vágynak, hanem visszatérő súlyproblémáikat szeretnék megoldani.
  • Nagyon sokféle diéta, vagy táplálkozási szokás, táplálkozásvallás és fogyókúra rendszer létezik.
  • Rendeléseim Kívánságlista Összehasonlítás Legutóbb nézettek Legutóbbi keresések Személyes adatok Bejelentkezés Regisztráció Ha fogyása lelassult vagy úgy érzi elfogyott a kitartása, ne adja fel!
  • Melyik fogyókúratípusba tartozol? - Fogyókúra | Femina

Para Az első kategóriába a pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy alapú hormonális testtípusúak tartoznak. Hajlamosak a hízásra, ez esetben a felesleg egyenletes, test szerte rakódik le. A túlsúly megmutatkozik az arcon, háton, ujjakon is.

fogyni a szem ráncai alatt karcsúsító szoknyák

Szervezete folyamatosan igényli a szénhidrát utánpótlást, amit leginkább édességek, tésztafélék formájában juttat be az illető, emellett szereti sok sóval fűszerezni az ételeit. Hajlamos az allergiára, fáradtságra, alacsony vérnyomás és vércukor szintre, ezért gyakoriak köztük a hideg végtagúak.

a legjobb t3 kiegészítő a fogyáshoz cucc, hogy vegye le a fogyást

Jellemző rájuk a hangulat változás, könnyen esnek fogyni testtípus alapján, vagy más mentális betegségekbe. A fogyáshoz elengedhetetlen a sok szénhidrát elhagyása, ugyanakkor ennél a testtípusnál különösen figyelni fogyni testtípus alapján az inzulin szint normál fenntartására. A cukros édességeket a gyümölcsökkel és frissen facsart gyümölcslevekkel kell helyettesíteni.

Oestro A második kategóriába a nemi mirigy alapú hormonális testtípusúak tartoznak. Túlsúly esetén a felesleg a legkritikusabb területekre rakódik le.

Has, derék, combok. Hajlamos az emésztési zavarokra, bőrbetegségekre, cisztákra, vese gondokra. Kedveli a fűszeres, változatos és gazdag ízvilágú ételeket, melyek mellé testes borokat, vagy tömény alkoholos italokat szeretnek fogyasztani.

Diéta és táplálkozás típusok - Mind tudatosság

Az étrendjüket tekintve nehezen indul meg a fogyás, ezért minden jobban le kell csökkenteni a fűszeres és túl sózott ételek számát.

Érdemes őket felcserélni könnyebb ételekkel, egészséges köretekkel, mint a saláta. Supra A harmadik kategóriába a mellékvese mirigy alapú hormonális testtípusúak tartoznak. Hízáskor a felsőtestre rakódik a zsír.

Fogyj okosan, hormonális testtípusok

Has, derék, hát, mellek. Hajlamos a magas vérnyomásra, székrekedésre, emésztési panaszokra, bélbetegségekre.

nem eszek annyit, hogy lefogyjon lefogy mennyi ideig

Kedveli a sós és húsos ételeket, mert átlag feletti fehérje igénye van a szervezetének. A fogyás és az elért eredmény megtartása érdekében a sok húst, és fehérjét ellensúlyozni kell. Húsok esetén, fehér húsokra érdemes szorítkozni, több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, kevesebb sót használni.

myles turner fogyás sandra cabot fogyás

Neuro Végül az utolsó kategóriába az agyalapi mirigy alapú hormonális testtípusúak tartoznak. Túlsúly esetén az egész testre hízik, babaszerűen.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Testalkata éretlen, koránál mindig fiatalabbnak néz ki, későn érő típus. Hajlamos a bél- és székrekedéses problémákra, tejinkontinenciára. Kedveli a tejtermékeket.

fogyni 7 hét hanghullámok a fogyáshoz

A fogyás érdekében több hangsúlyt kell fektetnie a mozgásra és a változatos étkezésre a kémiai egyensúly fenntartása miatt. A tejtermékek számát csökkenteni kell, felváltani más fehérje és protein dús ételekkel, zöldségekkel.

További a témáról