Fogyás történetek ember

Sikertörténet:

Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat.

fogyás történetek ember

Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér. Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak. Néhányszor még próbálkoztam, de mindig volt kifogás: sok munka, meleg van kint, fáj a hátam. Aztán valami történt. Úgy éreztem magam, hogy én vagyok Forrest Gump, és amit elkezdek, azt be is fejezem.

Szóval futni kezdtem, nem volt ebben semmi varázslat.

Sikertörténet: "Nem a mérlegen látszik a fogyás" - Tímea 31 kilótól szabadult meg

Beiratkoztam egy edzőterembe, de annyira ijesztő volt, mindenki engem bámult. Aztán megláttam, hogy másnak is az a célja itt, hogy fogyjon és formálódjon, így egy hét gyakorlás után sokkal motiváltabb lettem. Persze az elején nagyon unalmas volt, fogyás történetek ember csak 20 percet bírtam nagyjából. Futottam egy kicsit a futópadon, aztán csak azt vettem észre, hogy egyre többet tudok sportolni. Nézd meg a kalóriákat az élelmiszerekben, amiket megeszel!

fogyás történetek ember

Megdöbbentő volt azt látni, hogy az étel, ital, egy-egy maroknyi chips, cukorka és a többi falatka mennyi kalóriát tartalmaz.

Megdöbbentem, hogy mennyit ettem eddig. Aztán elkezdtem számolgatni, hogy miben mennyi kalória, zsír, rost és fehérje van, aztán a fogyás beindult. Morcos voltam, mindig fájt a fejem, levert és ideges voltam.

Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj lett Zitából

Azt hiszem, rabja voltam a cukornak, ez az elvonás rádöbbentett erre. Ahogy teltek a hetek, úgy lett egyre könnyebb.

fogyás történetek ember

Megálltam, hogy nem eszem szemetet, mindennap 2 tojásfehérjével indítottam a napomat. Ebédre salátát, húst vacsorára zöldségeket ettem. Néha minimális chipset megengedtem magamnak, de ennyi. Írj egy levelet magadnak, hogy miért akarsz fogyni! A levél kegyetlen volt és szívszorító.

Ugyanakkor igaz, és sokszor el kellett olvassam fogyás történetek ember, hogy ne veszítsem el a motivációmat. Mondj le a desszertről!

10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál

Azzal kezdődött minden, hogy feladtam, hogy a kollégiummal szemben lévő benzinkúthoz szaladgálok fagyiért. Rájöttem, hogy ott rengeteg időt töltöttem, és közben csak nassoltam. Az első néhány hónapban nagy volt a kísértés, de mindig olyanokkal vettem körül magam, akik támogatták a célomat.

fogyás történetek ember

Nem volt könnyű a fagyikat lecserélni egészséges dolgokra, de ma már ez is megy. Sétálj mindenhová! Alig tudtam felmenni a lépcsőn, és alig bírtam megállni, hogy ne szálljak fel a buszra.

Lehetetlen a fogyás?

Alig kaptam levegőt, ha sokat sétáltam, de fogyás történetek ember, hogy mennem kell. Leszoktam a buszozásról, abbahagytam a vezetést, és nem taxiztam sehová.

  • Okok, amelyek miatt nem lehet fogyni
  • Fogyás fokozó ital
  • Farkas Kitti Yvette történetét az elmeséléséből ismertem meg, hiszen otthoni programmal fogyott.
  • Keverjük megsütjük fogyás
  • Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj lett Zitából Fessler Emma

Csak gyalogoltam. Az elején nagyon nehéz volt, mindig fáradt voltam, és ki voltam fulladva, de ahogy többet mozogtam, úgy fogytam. Kipróbáltam a zumbát, és beiratkoztam egy edzőterembe. Használd a ki a Wii adta lehetőségeidet! Mivel volt otthon Wii-m, így t- mag zsír veszteség egy zumbás játékot, és heti napot használtam.

Nem vagyok egy nagy játékos, de ez játék inkább sport, mégis játékosan segített. Mindig arra sarkallt, hogy játsszak tovább, és ne adjam fel.

ÍGY ÉRZEM MAGAM 40 KG fogyás után

Amikor láttam az eredményeket, még motiváltabb lettem. Hagyd el a gyorséttermezést, és tanulj meg főzni! Miért is ne tettem volna, hiszen ez olcsó, és könnyen elérhető?

Lehetetlen a fogyás?

Lusta voltam, és nem is tudtam, hogyan kell főzni. Az hittem, hogy azokból az élelmiszerekből, amik itthon vannak, rossz ízű dolgokat tudok összehozni.

fogyás történetek ember

Elkezdtem a konyhában kísérletezni és felfedezni a dolgokat. Kreatív lettem, és rájöttem, hogy nem is vagyok rossz szakács. Legalábbis a feleségem szerint.

További a témáról