Fogyás történetek ig

Fogyi történetek: Magdi 30 kilót dobott le pár hónap alatt

fogyás történetek ig a hit segítségével a fogyásban

Mi most azt javasoljuk, hogy merj váltani, hiszen a fogyás egyik kulcsa nem más, mint a számodra legmegfelelőbb mozgásforma megtalálása, amit örömmel űzöl. Így nem adod fel, inkább a mozgás örömét kezded fogyás történetek ig, és a fogyás meg a fittség szinte magától alakul.

Ez működött és működik is számos fogyni vágyó életében fogyás történetek ig íme néhány sikersztori azokról, akik a nekik legjobban bevált mozgásformákkal adták le olykor igen jelentős súlyfeleslegüket. A floridai gyerekkönyv-író és illusztrátor, Beth Arnold sokáig azt gondolta, hogy csak futással lehet fitt.

fogyás történetek ig fogyás monique

De mivel sosem szerette ezt a sportot, inkább kerülte az edzéseket. Erre végül tavaly szántam rá magam.

Nekem a heti három spinning és a heti két súlyzós edzés vált be.

fogyás történetek ig zsírégető alkalmazkodás

Beth-hez hasonlóan formába szeretett volna lendülni Michele Carlson is, de nála a pluszkilók leadása is fontos volt. Végül különböző edzésfeladatok kombinációja jött be.

Sok mindent kipróbáltam, és manapság például boksszal, kick-boxszal, MMA-val, súlyzós edzésekkel és jógával őrzöm az alakom.

fogyás történetek ig pl fogyás

Mások viszont egy ideig szerették a futást, mint például Nicole Troug fitnesz blogger, aki egymás után ötször is lefutotta a Chicago maratont. A Pilates másik nagy rajongója Chanelle White is, aki büszke az alakjára, no meg arra, hogy 37 évesen alig volt még része futóedzésekben.

fogyás történetek ig metabolikus fogyás greeley

Ha pedig kardiózni szeretnék, inkább táncolok egy órát, vagy az ellipszistrénert választom. Nanci Williams is hasonlóan érez.

Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér. Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak.

Fitt vagyok, de a futásra nemet mondok, mert nagyon félek a térdsérüléstől. Ehelyett inkább nagyokat sétálok, illetve egy sportklubba járok edzeni heti négy alkalommal. Ilyenkor a futógépen emelkedőn gyalogolok, súlyzós edzéseket és hasizom-erősítést végzek. Fotó: shape.

fogyás történetek ig hogy a súlyok égetik a zsírt

További a témáról