Hogyan lehet lefogyni érzelmi evő

Hogyan ismerd fel és harcolj az érzelmi evés ellen

Tóth Csilla Rebeka Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! M Miért fojtanád kajába a bánatod, amikor ura lehetsz az érzéseidnek?

Nézzük meg mi is az az érzelmi evés?

Igen, képes vagy rá! Lokalizáld a csapdákat, amelyeken többször elbuktál már és vedd kezedbe az irányítást az elméd és a tested fölött.

hogyan lehet lefogyni érzelmi evő fogyni itt teta

Az édes, ropogós csokoládé darabokra hullik a fogaid között és szétolvad a szádban. Az akaraterőd a fejedben hasonlóképp. Mintha valami láthatatlan terrorista meghekkelte volna az agyadat és most hatalmában tartaná! Egy pillanatra megsemmisülsz az édes íz adta kielégüléstől, de aztán eláraszt a bűntudat. Hova lett az akaraterőm?

“Felfalt Élet!” – avagy hogyan ismerd fel az érzelmi evést | Zsírégetés Harcosai

Nem is voltam éhes! Mégis mire számítottam?! Vajon képes lennél máshogy is dönteni?

Szerző: Katona Zoltán Problémafeltáró nap, hogy felismerd, valóban érzelmi evő vagy-e? Az érzelmi evés egy igen kényes téma sok Hölgynél! Általában a személyes konzultációim első fázisában kiderül mi a túlsúlyának a valódi oka. Második fázisban pedig az derül ki, hogy mi tartja vissza abban, hogy lefogyjon és egy karcsúbb életet éljen. Először is fontos tudnod, hogy az érzelmi evés sosem fogja megoldani a problémáid.

Hát persze! Olvasd el ezt is! Le a jojóval!

hogyan lehet lefogyni érzelmi evő súlycsökkenés eredménye a t3- on

Ha egy csecsemő sír, cumisüveget nyomnak a szájába és elhallgat. Vagy anyamellet. Ha egy gyerek jól viselkedik, cukorkát, fagyit, almás pitét kap jutalmul.

Kövess minket

Ha felnőttként jól teljesítesz a munkahelyeden vagy akár csak végigcsináltál egy fárasztó napot, mivel jutalmazod magad? Úgy van, gyorskajával vagy az anyukád utánozhatatlan almás pitéjével, ami visszavarázsol a gyerekkorod boldog, megnyugtató szegletébe.

hogyan lehet lefogyni érzelmi evő az időszak segít a fogyásban?

A karácsony az evésről szól, a családi születésnapok a tortáról és a háromfogásos vasárnapi ebédről, az utazások a helyi specialitásokról. Ezek a különleges finomságok nem csak tovább emelik az ünnep fényét, sokkal inkább megalapozzák és hozzásegítik az embert ahhoz, hogy enyhítse a fájdalmát akármilyen természetű legyen is aza magányát, a feszültségeket.

De még csak különleges alkalomról se kell szó legyen ahhoz, hogy szabotálni kezdjük önmagunkat azáltal, hogy ész nélküli falatozásba kezdjünk.

Account Options

Elég egy hosszú, kilátástalan téli délután, amikor az agyunk elérkezettnek látja az időt arra, hogy bebiztosítsa az identitásunkat és az önmagunkba, a képességeinkbe vetett hitünket. Amikor valami más történik, mint amit szeretnénk vagy érzékelünk vagy amilyennek képzeljük a helyzetünket, akkor az agyunk minden tőle telhetőt megtesz, hogy visszazökkentse a dolgokat a sokszor légből kapott kerékvágásba.

Ha kövérnek látjuk magunkat, de aztán fogyni kezdünk, hamarabb belepottyanunk az önszabotázs mókuskerekébe, mint azt el tudjuk képzelni.

Az evés az egyik leghatékonyabb eszköz, amely hozzásegít a traumák feldolgozásához. Egyes pszichológusok szerint az úszógumi egy érzelmi pajzs, amit az ember maga köré épít. Bármennyire gyűlöli, ha elkezd megszabadulni tőle, védtelenebbnek érzi magát.

hogyan lehet lefogyni érzelmi evő képes az oxid az epe miatt fogyni

Akár magadra ismersz ebben a leírásban, akár nem — az érzelmi evésnek sokféle kiváltó oka lehet. Íme néhány hogyan lehet lefogyni érzelmi evő, amire talán még nem gondoltál.

További a témáról