Ruben Meerman fogyás, Te sem tudtad: ez történik a kilókkal, amiket leadsz - Feszülős

Hová tűnik fogyáskor a zsír?
Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve Az ünnepek után biztosan sokan fogyókúrába fognak majd, vagy legalábbis eljátszanak a diéta és az edzés gondolatával. De tudja pontosan, hogy mi történik a leadott kilókkal? Egyesek úgy tudják, hogy a zsír izommá alakul, mások szerint pedig energia és hő lesz belőle.

Írta: K G A legtöbben nem tudják rá a választ, hová tűnik a zsír a testükről, amit lefogyunk, pedig nagyon is érdekes kérdés.

Vajon hol és hogyan szabadulunk meg a zsírtól?

Mielőtt elárulnánk ruben Meerman fogyás választ, először érdemes tisztázni a különbséget a súlyfelesleg és a zsírfelesleg között: súlyfeleslegnek azt a számot nevezzük, amit a mérleg mutat. Ez a szám a vízfogyasztás mértékétől, valamint az izom- és zsírszázaléktól függően változhat, de még akkor is tapasztalhatsz eltéréseket, ha a méteres hajzuhatagodat levágatod, vagy ha kevesebb ruha van rajtad a kelleténél.

6 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt

A zsírfeleslegek, azaz a tested körüli puha kis párnácskák viszont nem mérhetőek kilókban — többek között ezért nem lehet tapasztalni jelentős testsúlycsökkenést zsírleszívásnál. Az egészségtelen életmód során felhalmozott, elraktározott  zsírtömegtől csak akkor tudsz megszabadulni, ha naponta több kalóriát égetsz el, mint amennyit táplálék formájában beviszel a szervezetedbe — ezt pedig csak egészséges étkezéssel és rendszeres testmozgással tudod elérni.

normál fogyás egy hét alatt

Mindezek ellenére a zsír nem rossz dolog, sőt! Ugyanolyan légszükséglet a testünknek, mint az izmok, a csontok vagy a vér — ráadásul vannak zsírokamelyek elfogyasztása nem hizlal, hanem segít ruben Meerman fogyás fogyásban és egészségessé tesz.

  • Itt az igazság: így távozik a zsír a testedből | Well&fit
  • Hová tűnik fogyáskor a zsír?
  • Elhízott ember fogyás
  • Kiderült, mi történik a leadott kilókkal
  • Hatalmas divatja van mostanság a diétának, és rengeteg irányzat üti egymást a kizárólagosságért, ám van, amit ennek ellenére nagyon kevesen tudnak, mégpedig az, hogy valójában hová tűnnek a kilók.
  • Nem is hinnéd, mi lesz a zsírral, ha lefogysz | hu

Elsősorban az egészséges zsírok tesznek jót a testednek, amik olyan élelmiszerekben találhatóak, mint az avokádó, a tojás, a szárnyasok, a halak, a tejtermékek, a magvak és a gyümölcsök — tehát semmiféleképpen nem süteményekben és édességekben! Most, hogy ezzel tisztában vagy, rá is térhetünk a válaszra: a testünkben lévő felesleges zsírtól nem a mosdóban szabadulunk meg, ahogyan nem is izzadság formájában távozik belőlünk konditeremben — hanem kilélegezzük!

bármi is segít a fogyásban

Ha például 5 kilót fogysz, 4 kilótól a tüdőd segít megszabadulni, míg a maradék 1 kilogramm könny, vizelet, üledék és izzadságcseppek formájában hagyják el a tested. Ezt a forradalmi kutatást Ruben Meerman ausztrál fizikusnak és Andrew Brown brit professzornak köszönhetjük, akik bebizonyították, hogy az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás eredményeként leadott zsírfelesleget szén-dioxidként lélegezzük ki a szánkon keresztül — a diétánk alatt ezért lehet kellemetlenebb leheletünk, mint általában.

hogyan lehet kérni férjét, hogy lefogy

Ugye erre te sem számítottál? Kapcsolódó cikkek.

Te sem tudtad: ez történik a kilókkal, amiket leadsz Hová lesz a zsír, amikor eltűnik a hasadról? Te is arra tippelnél, hogy a szorgalmas edzésnek hála hőenergiává alakul, és a konditermet fűti, ahol éppen izzadsz?

További a témáról