Sült saláta kitûnõ fogyókúra

Enni vagy nem enni - avagy tiltott ételek fogyókúra idején. 3+1 tipp a dietetikustól

Lazac kerti grillen olvass tovább Mivel grillen készülnek az ételek, így minimális zsiradékkal, sőt akár zsiradék nélkül is süthetjük őket.

fogyni fogok a csípőm körül

A zsírszegény csirke- és pulykamell mondjuk nem pont a grillezés legjobb alanyai, de ha például alufólia-batyuban sütjük friss zöldségekkel, zöldfűszerekkelmáris nem fog a hús kiszáradni. Készíthetünk ugyanígy lazacotpisztrángotfehér húsú halakat is, ezeknél vigyázzunk, hogy a hús ne essen szét, a legjobb, ha tálcán vagy batyuban sütjük.

Ha magasabb zsírtartalmú húst vásárolunk, pl.

hogyan lehet fogyni az alsó testnél

Kitűnő étel a grillezett cukkinigomba, kaliforniai paprikaédeskömény, amelyeket sütés előtt ecsettel vagy olajspray-vel megkenhetünk vékonyan fokhagymás, fűszeres olíva- vagy más növényi olajjal és fogyaszthatjuk önálló köretként vagy salátaként friss zöldségekkel keverve. A sültek mellé köretként együnk szezonális zöldségekből készült friss salátákat, amelyek energiatartalma alacsony.

zsír fogyás tippeket

A fenti tippeket megfogadva biztos, hogy nem kell kimaradnunk a grillvacsorákból és ez derékbőségünkön sem fog meglátszani.

További a témáról