Zsírégető székrekedés. 8 ok, amiért imádd a ribizlit

WOW0821240209BLCLJLLLML
  1. Egészségesek-e a gyors, látványos változást ígérő, trendi fogyókúrás irányzatok?
  2. 50 évesnek kell lefogynia
  3. 8 általános egészségtelen módszer a fogyáshoz
  4. Fogyni menopauza előtt
  5. Alultápláltságot jelent.
  6. Gedeon Beatrix
  7. Fogyás tacoma
  8. Dietás smoothie - Fogyókúra | Femina

Ennek a kellemetlen problémának a kialakulásában nemcsak a helytelen táplálkozás, de a zsírégető székrekedés életmód és számos más tényező is szerepet játszik!

Lássuk, mit érdemes tudnod a székrekedés tüneteiről, megelőzéséről és kezeléséről!

zsírégető székrekedés véletlenszerű zsírégetés

Ugyanakkor a rendszertelen életmód, a stressz, a mozgás hiánya és egyes gyógyszerek is okozhatnak szorulást. Sőt, az orvosok azt is megfigyelték, hogy a várandós nők viszonylag gyakran szenvednek székrekedéstől — zsírégető székrekedés a megváltozott hormonális működés okozhatja a problémát. Tipp: Próbálj rendszert vinni az életedbe!

zsírégető székrekedés fogyás cerritos

Szoktasd rá magad, hogy minden nap nagyjából ugyanabban az időben menj vécére — emellett mozogj többet, fogyassz naponta legalább három liter folyadékot, és legalább fél kiló zöldséget vagy gyümölcsöt rágcsálj el napközben! Lehetséges, hogy az ok a székrekedés: zsírégető székrekedés a kellemetlen problémának ugyanis nem a székelési nehézség az egyetlen tünete.

Sok érintett számol be rossz szagú leheletről, lepedékes nyelvről, fejfájásról, étvágytalanságról, öklendezésről, rossz hangulatról és ingerlékenységről, valamint kimerültségről, erőtlenségről és álmatlanságról.

zsírégető székrekedés WSL fogyás

Sőt, a tartós székrekedés bőrelváltozásokat is okozhat — a bőr sárgás árnyalatúvá vagy a megszokottnál sápadtabbá, petyhüdtté és rugalmatlanná válhat.

Tipp: Mindenképpen menj orvoshoz, ha két vécézés között negyvennyolc óra telik el, ha a székleted a normálisnál keményebb és kisebb mennyiségű, vagy ha utána is megmarad a teltségérzet.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Számos élelmiszer könnyíti meg az emésztést és a székletürítést. Ha szorulásod van, a sok-sok gyümölcs és zöldség, valamint a teljes kiőrlésű gabonából készített termékek mellett fogyassz barnarizst, joghurtot, kefirt, savanyú káposztát és kovászos uborkát!

zsírégető székrekedés olvasó emésztés 50 tipp a fogyáshoz

Ha ezek nem használnak, vesd be nagyanyáink trükkjét: esténként két deciliter vízbe áztass be néhány szem aszalt szilvát. Reggel idd meg a levét, mellé pedig rágcsáld el a gyümölcsöket, így garantáltan könnyebben tudsz majd vécére menni!

Hasonló hatású a szilvabefőtt és a szilvalekvár is! Tipp: Bármennyire is szereted a csokoládét, ha szorulásod van, egy fogyás, mit kell enni mindenképpen érdemes száműznöd az étrendedből — a kakaó, a banán és a füge ugyanis lassítják a bélműködést!

zsírégető székrekedés enni csak mcdonald s lefogy

Feküdj hanyatt, először az óramutató járásával megegyező irányba simogasd a hasad, majd gyengéden, enyhén nyomogasd végig! Ezután húzd a mellkasodhoz a térdeidet, a zsírégető székrekedés kulcsold át a lábaidat, majd ebben a testhelyzetben lassan zsírégető székrekedés az egyik, majd a másik oldaladra!

Ismételd meg a gyakorlatot legalább tízszer, majd állj fel! Feszítsd meg a hasizmaidat, tartsd így legalább nyolc-kilenc másodpercig, majd lazíts — ezt a gyakorlatot is ismételd meg többször!

A nyár legmenőbb gyümölcse nemcsak szuper ízletes, hanem rendkívül egészséges is. A ribizli szépíti a bőrt A B- és C vitaminban gazdag piros kis bogyók rendkívül jótékony hatással vannak a bőrre, mert a bennük található antioxidánsok feltöltik  mélyebb ráncokat, halványítják a látható redőket és megakadályozzák a bőr mélyebb rétegeinek elváltozását. A ribizli támogatja az immunrendszert Magas C-vitamin tartalma miatt a  ribizli erősíti, óvja és ellenállóbbá teszi a szervezetet zsírégető székrekedés vírusos, gombás és bakteriális fertőzések ellen. A piros bogyós gyümölcsökben lévő C-vitamin egyébként allergiák ellen is rendkívül jól véd, tehát csípések és marások ellen is ajánlott fogyasztani a ribizli levét.

Tipp: Akár a munkahelyeden is végezhetsz légzőgyakorlatokat! Szívd be olyan mélyen az levegőt, amennyire csak bírod, tartsd bent egy-két másodpercig, majd erőteljesen fújd ki! Ezt az egyszerű gyakorlatot érdemes közvetlenül vécézés előtt is elvégezned!

zsírégető székrekedés hogyan lehet elveszíteni a zsírt a quadokon

Kapcsolódó cikkek.

További a témáról